久々の投稿になります。　同時進行している皆さん発根しましたか？発根、発芽はバラツキがありますから悩まないでください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　約2カ月間冷蔵庫内で（1）野菜室（秋）、（2）チルド（冬）、（3）野菜室（春）で過ごしました。9月30日が発根予定でしたが9月25日に発根が確認されました。　昨年より約10日間早く種まきができています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨年は温度差をつけずにオール5～6℃くらいでやっていました。　　　　　　　　　　　今年は初心に帰り温度差をつけて処理をしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　特に変えたところは（3）野菜室の温度を12～13℃、高めに変更しました。これにより発根が早くなり発根のバラツキも少なくなりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日から種まきがスタートしました。

今日は種まきの様子を投稿いたします。このやり方が正しい訳でもありませんあくまでも私流のやり方です。参考程度にして下さい。

根の長さは１０ｍｍ程度です。

赤玉小粒、乾いていますが水分を与えてから表面は平らにして下さい。

種を15粒前後蒔きます。

種の上に１０ｍｍ前後赤玉小粒で覆土します。表面を平らにします。如雨露でたつぷり水を与えて下さい。

１～２週間で発芽します。１～２カ月後ＰＯＴ上げになります。

  次回の投稿は１１月頃、発芽からPot上げの様子を投稿いたします。

　　　　　　　　　余談ですが最近、左目の視力が１.２から0.7になってお医者さんに行ってきましたら年寄りの人がなる病気ですと言われショックでした。それまではお医者さんとは無縁の生活をしていました。体のあちこっちの部品が痛んできます。部品交換できないので大事に使うしかありません。年はとりたくありません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　せいぜい健康寿命を延ばすトレーニングを継続してゆきます。（縄跳びの2重飛びを連続で50回を維持する事が目標の一つにあります。この時の心拍数が150回/分くらいになります。ﾄﾚﾆﾝｸﾞ時時間も2分前後なので有酸素運動ですが無酸素ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに近いです。血中酸素濃度も97～98％とほとんど変化がありません。バラツキの範囲内かな。95％切ると心臓に異常があると判断しています。その他にも最近凝っているのが体幹トレーニングです。　効果を実感できるので継続できています。

現在68才で70歳までは維持したい（縄跳び）

特にパソコンは目が乾き負担があります。